domingo, 9 de diciembre de 2012

3ª GRATIFERIA


7º REUNION DE CONFIANZA DEL BANCO DEL TIEMPO

GRUPO PROMOTOR

BANCO DEL TIEMPO DE TARIFA

 
Estimad@ soci@ y simpatizante:

 
Después de confirmarnos telefónicamente su interés de continuar formando parte del proyecto BTT, El equipo promotor  se complace en invitarle a nuestra próxima  reunión de confianza que se celebrará  el lunes día 10 de Diciembre a las 18 h.  en el Ecocenter en c/ San Sebastian nº 6 de Tarifa.

            Insistimos una vez más en la importancia de su asistencia para que entre todos llevemos a cabo el  buen funcionamiento del BTT, ya que podremos, a parte de conocernos personalmente, aclarar dudas, informarle  e intercambiar opiniones, y sobre todo debatir sobre el funcionamiento, gestión y metas de nuestro proyecto, pues  BTT  SOMOS TODOS.

 

TE ESPERAMOS, TU ASISTENCIA ES MUY  IMPORTANTE PARA EL PROYECTO

 

GRUPO PROMOTOR BTT

viernes, 19 de octubre de 2012

6ª REUNION DE CONFIANZA


Estimad@s amig@s del Banco del Tiempo  en Tarifa:

Te invitamos a nuestra 6ª REUNIÓN DE CONFIANZA DEL BANCO DEL TIEMPO EN TARIFA que se celebrará  el MARTES DIA 23 DE OCTUBRE A LAS 19:30H., en ECOCENTER de Tarifa, en C/. San Sebastián. 

Nosotr@s pondremos:
Nuestra asistencia, ganas de seguir adelante, aprender, ayudar, ...."sentirnos útiles y compartir"
Tu aportarás:
Tu asistencia y compartir con los demás, unos momentos agradables, ..., QUE SIN TÍ, NO SERÍAN POSIBLES, YA QUE TÚ ERES UN GRAN ESLABÓN DE ESTA  "CADENA DE FAVORES", DEPENDE DE TOD@S QUE ESTA CADENA SEA CADA VEZ MÁS FUERTE Y GRANDE.
Esperamos que podáis contar con ese tiempo para asistir a la misma y seguir dándole forma al proyecto, un saludo, os esperamos a todos y todas.
¡Contamos contigo!
Ejemplo de Reunión de Confianza: 
http://www.youtube.com/watch?v=NLh-fKX6bXI

Te agradecemos que nos envíes un EMAIL para confirmar tu asistencia.

bancodeltiempotarifa@gmail.com

martes, 25 de septiembre de 2012

Taller de Qi Gong


A partir del proximo Jueves 20 de septiempre os espero en ecocenter a las 20:30. 

Juntos podremos retomar ese camino hacia la salud y el manejo de la energia vital llamado Qi Gong.

Un fuerte abrazo y PURA VIDA!!!

miércoles, 15 de agosto de 2012

La 'Gratiferia' sorprende a las personas que van a La Alameda...

EUROPASUR

La Alameda fue ayer el escenario de la primera Gratiferiade Tarifa, un espacio donde cualquier persona pudo tanto llevarse como dejar el objeto que deseara. Se trató de una iniciativa pionera en la comarca llevada a cabo por el Banco del Tiempo y Udeyss. La Gratiferia comenzó sobre las 18:30 horas y estaba previsto que cerrase a medianoche. En los primeros minutos del evento unas 60 personas participaban en él. 

Según explicó el portavoz, Rafael Sánchez, muchos se acercaban con curiosidad interesándose por los stands y por la ropa, juguetes y demás objetos allí depositados. Se sorprendían al comprobar que si querían algo no tenían que pagar nada, ni dejar otra cosa a cambio. Unos 20 voluntarios velaron por el desarrollo de la Gratiferia tarifeña. Ropa (zapatos, cinturones, camisetas...) fue lo que los participantes más llevaron. Además se podían ver lámparas, juguetes, discos... Los dos stands no fueron suficientes para tantos objetos y se tuvo que adecuar nuevos espacios para albergarlos. Asimismo se instaló un escenario donde estaba previsto que, de forma gratuita, se cantara y actuase la escuela de circo de Tarifa. El portavoz calificó de "éxito" el encuentro y avanzó que probablemente haya otra Gratiferia en otoño-invierno.
http://www.europasur.es/article/comarca/1330520/la/gratiferia/sorprende/las/personas/van/la/alameda.html#.UCtT-JIbDmk.facebook

Tarifa NOTICIAS GRATIFERIA

viernes, 3 de agosto de 2012

1ª GRATIFERIA EN TARIFA

‎1ª Gratiferia en Tarifa

Es un movimiento cultural socio político económico por la Paz Mundial y la bienaventuranza de todos los seres.
Es una feria donde todo es gratis. Es la única feria donde no es necesario cuidar el puesto, ¡La feria más exitosa del Mundo! y la que nos abre las posibilidades de volvernos una humanidad exitosa, sin guerras ni hambre.
Un mercado dónde nadie se llena los bolsillos y nadie se va con las manos vacías!
Cero lucro. Mercantilismo cero.
El lema es “Traé lo que quieras (o nada) y llevate lo que quieras (o nada)”.
Sembramos la economía de la Nueva Era compartiendo cómo herman@s de la Tierra.
Trasciende el trueque, pues no hay sentido de reciprocidad.
No es un intercambio. No hay ni dinero de por medio, ni bonos, ni trueque, ni registro alguno. De modo que podés traer nada y llevarte todo y también podés traer todo y llevarte nada.
Es un espacio tiempo para sanar la ilusión de escasez.
No necesitamos acumular, ¡Hay para tod@s!
Minimizamos el impacto ambiental, minimizamos la demanda de manufacturación de productos y disminuyendo el volumen de la basura que generamos.
Desandamos la dependencia del dinero, permitiéndonos trabajar menos y vivir más libres.
Sembramos la intención de relacionarnos desde la cooperación en lugar de la competencia.
Nos invita a desapegarnos y aligerar la carga de materia que acumulamos.
Es importante la puesta en valor de lo que vamos a compartir. Procuramos ofrecer las cosas dela mejor manera posible para que quienes las reciban sientan lo especiales que son. Podemos plancharlo, coserle un botón, ponerlo en un celofán, siempre que sea recuperado y no comprado, ya que todo lo que compramos contamina y genera impacto ambiental, podemos llevar bolsas recuperadas para que las personas se lleven lo que les guste con comodidad, podemos llevar paños para disponer las cosas o una mesita, perchero, etc. Podemos llevar comida para compartir. Respecto de este pulso hago una aclaración:
Por un lado el concepto nace cómo una forma de sembrar un Mundo sin hambre, sin pobreza, sin excluid@s, sin destrucción ambiental. En ese sentido y teniendo en cuenta que alimentarnos de animales es la principal causa de efecto invernadero, destrucción ambiental, hambre y deterioro de la salud (lo afirman informes de la ONU, la FAO, el INTA, la OMS) se pide que los alimentos compartidos en la Gratiferia sean veganos, es decir compasivos y sanos.


miércoles, 4 de julio de 2012

domingo, 17 de junio de 2012

5ª REUNIÓN DE CONFIANZA DEL BANCO DEL TIEMPO EN TARIFA

Estimad@s amig@s del Banco del Tiempo:
Te invitamos a nuestra 5ª REUNIÓN DE CONFIANZA DEL BANCO DEL TIEMPO EN TARIFA que se celebrará el MARTES DIA 19 DE JUNIO A LAS 19:30H., en ECOCENTER de Tarifa, en C/. San Sebastián.
Nosotr@s pondremos:
Nuestra asistencia, ganas de seguir adelante, aprender, ayudar, ...."sentirnos útiles y compartir"
Tu aportarás:
Tu asistencia y compartir con los demás, unos momentos agradables, ..., QUE SIN TÍ, NO SERÍAN POSIBLES, YA QUE TÚ ERES UN GRAN ESLABÓN DE ESTA "CADENA DE FAVORES", DEPENDE DE TOD@S QUE ESTA CADENA SEA CADA VEZ MÁS FUERTE Y GRANDE.
Esperamos que podáis contar con ese tiempo para asistir a la misma y seguir dándole forma al proyecto, un saludo, os esperamos a todos y todas. 

¡Contamos contigo!

Te agradecemos que nos envíes un EMAIL para confirmar tu asistencia.
bancodeltiempotarifa@gmail.com

miércoles, 13 de junio de 2012

Practicar Gigong en plena naturaleza

Este próximo sábado se presenta una oportunidad de vivir una experiencia inolvidable. 
Si pasear por la increíble playa de los lances ya es una actividad muy gratificante, imaginaos practicar Qigong a primera hora de la mañana. 
Nos reuniremos en el aparcamiento de detrás de Arte y Vida a las 9:00 y practicaremos hasta las 11:00 mas o menos. 
Solo necesitas ropa cómoda y una toalla por si despues quieres darte un baño. 
Si conoces a alguien que pueda estar interesado reenviar este mensaje por favor. 
El precio es de 5 € y para usuarios del Banco del tiempo 2 horas
Mas información en el cartel que adjunto. 
Un saludo. y pura vida. 





sábado, 26 de mayo de 2012

LA DESIDERATA DE LA FELICIDAD

Transita suavemente, entre el ruido y el Bullicio, que solo en el silencio, Hallarás la paz.
Dentro de lo posible y sin rendirte, mantén buenas relaciones con los demás.

Expresa tu verdad, serna y claramente, escucha a todos, sin excepción, Ellos tienen también su verdad,
evita a los escandolosos y agresivos, que son pesada carga para el alma.

Si te comparas con los demás, te volveras arrogante o amargado, porque siempre habrá mayores
y menores que tú.Disfruta de tus triunfos, y de tus planes, mantente interesado/a en tus proyectos, que por humildes que sean, son una posesión valiosa, en los giros inestables de la vida.

Ten cautela en los negocios, no te ciegues a la virtud que hay en él pues muchas personas luchan por sus
ideales y dondequiera, la vida esta llena de heroismo.

Se tu mismo/a, especialmente, no finjas el afecto. No seas cínico/a en el amor, porque frente a toda la
aridez y el desencanto, éste sobrevive como el pasto.

Acepta amablemente el consejo de la edad, apaga suavemente, los impulsos de la sangre, conserva viva
la llama del espiritu. Para afrontar así, los tiempos de desgracia.

Que no te agote el pesimismo, pues los temores se nutren de fatiga y soledad. A pesar de las penurias,
se gentil contigo mismo/a. Pues eres Hijo/a del Universo, no menor que los árboles o las estrellas, y tienes
derecho a estar aquí.

Y aunque no lo comprendas claramente, el destino se desenvuelve como debe hacerlo, y cualesquiera que
sean tus afanes en la ruidosa confusión de la existencia, llena de calma tu ser.

                             ¡¡LUCHA POR SER FELIZ!!

Gracias por estar ahí....

(Abel)

miércoles, 23 de mayo de 2012

4ª RUTA SENDERISMO, EL PRÓXIMO DOMINGO 27 DE MAYO


- Nombre de la ruta: FACINAS-GARGANTA MARIANO


- Quedamos (si el tiempo lo permite) el Domingo 27 de mayo  a las 10 y media en el aparcamiento del Lidl y acabaremos sobre las 15 (IMPORTANTE: LA PUNTUALIDAD).
- La ruta es circular, de dificultad media. Son unos 7km y tendrá una duración de 4´30 horas más o menos.

- Adjunto el enlace del trazado de la ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2129535
- Habrá varias paradas cortas para descansar y picar algo.
- Se puede hacer con niñ@s de no menos de 7 años.
- RECOMENDACIONES: Lo mejor para esa ruta son unas botas de campo cómodas, llevar bebida    y algo para picar. Gorra para el para el sol,
cámara de fotos y prismáticos (opcional) y predisposición para pasarlo bien disfrutando del paisaje. Estáis todos invitados
podéis traer a vuestras parejas e hij@s, también podéis invitar a vuestros amigos todos son bienvenidos.
- El “precio” de la ruta será de 1 hora solo pagan los usuarios.
- Para confirmar llama a este móvil 630570117 preguntar por Yolanda - Nota. Si no eres usuarios y quieres participar, puedes venir sin problemas.
¡¡¡¡¡¡¡¡TE ESPERAMOS!!!!!!!!

TALLER RISOTERAPIA 3 DE JUNIO


¡Por fín! el próximo Domingo 03 de Junio nos vemos en el Taller de Risoterapia.Será de 11:00h a 12:30h, en Ecocenter. Y...., contamos contigo,con tus ganas de compartir, reirte y pasártelo muy bien.
En breve colgaremos en las noticias más detalles sobre el taller. (Tienes algo más de una semanita para organizarte)
Recuerda que eres un eslabón muy importante en esta gran cadena.
Reversa tu plaza en bancondeltiempotarifa@gmail.com.
El precio del taller para usuarios del banco del tiempo será de 1 hora y media y para los no socios 5 euros para los gastoS de sala.
Gracias por estar ahí.
(La Administración)
Risoterapia 
Se conoce como risoterapia a una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por sí misma enfermedades, pero en ciertos casos logra sinergias positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reir en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.
Comparte principios con las técnicas de vida sana, según la cual es importante aprender a reírse de uno mismo, de las capacidades limitadas del ser humano y de la vida.
La sociedad enseña a reírse de los demás en lugar de hacerlo con los demás. La risoterapia ayuda a desdramatizar las situaciones de la vida, desarrollando el espíritu competitivo y optimista. Por eso las personas que realizan risoterapia aprenden a tener una mejor visión de si mismos, de su entorno y de sus posibilidades.
Lo básico que se debe hacer es reírse un minuto durante tres veces al día. Aunque eso parezca muy poco es lo esencial para que una persona tenga una mayor calidad de vida, siendo la risa la mejor medicina preventiva sin ninguna contraindicación.

lunes, 30 de abril de 2012

LA PANEURITMIA. LA DANZA DEL ALMA. 5 y 6 de mayo 2012 en Tarifa (Cadiz)

POSPONEMOS EL TALLER DE PANEURITMIA PARA LOS DIAS 12 Y 13 DE MAYO POR MOTIVOS METEOROLOGICOS
¿Que es la Paneuritmia?
La Paneuritmia es una Danza Sagrada compuesta (primera parte), por 28 movimientos que se danzan al ritmo de una música creada exclusivamente para su ejecución. Su duración es de 40 minutos. Su creador fue el Maestro Espiritual Peter Deunov de origen Búlgaro (1864-1944). Es una danza-meditación que pretende ponernos en armonía con el Universo para permitirnos expandir nuestra consciencia, actuando a nivel espiritual, mental, emocional y físico. Crea un mandala en movimiento de gran Belleza, Fuerza y Serenidad. Se practica en pareja y en círculo en plena naturaleza, a cualquier edad, y no es necesario tener conocimiento previo de danza. Se baila actualmente en países de todos los continentes.
¿Cómo se Baila? 
Los 28 movimientos de la Paneuritmia, que simbolizan el camino ascendente del Alma humana hacia lo Divino se danzan en círculo y en pareja, creando un mandala vivo de gran belleza y serenidad que envía Fuerzas al espacio, Fuerzas que trabajan en la edificación de un mundo nuevo de Paz y Fraternidad Universal. El círculo con el punto central es el símbolo del Universo que el Espíritu sostiene y anima. Entre este punto central y la periferia se hacen intercambios ininterrumpidos y ellos son los que producen la vida en todo el espacio del círculo.
Horarios del Taller:
El sábado: de 9h45 a 13h45 y de 15h15 a 18h30.
El domingo: de 9h30 a 14h30. El sábado, cita en el lugar del curso a las 9h30.
Precio: El curso es gratuito. Para los gastos de material y desplazamientos, la voluntad..
Vestuario: Se recomienda para las mujeres, faldas o vestidos de colores luminosos. Para los hombres: A ser posible camisa y pantalones de color blanco, evitar marrones, negros o colores oscuros o ropa de deporte.
¿Que necesitamos traer?
Traer comida- picnic, sombrero, cojín o/y manta .
Lugar: SANTUARIO NUESTRA SRA VIRGEN DE LA LUZ. Dirección Cádiz. Ctra. Nacional 340, KM 81200,cruce a la derecha, CA 9210, seguir hacia delante aproximadamente unos 4 KM. Hasta llegar al Santuario de la Luz.
Información y reservas: Teresa Cátala. tecape@hotmail.com 956 681401 628 053 609
Fecha límite de inscripción: Miércoles 2 de mayo 2012
¿Quién imparte el curso? Michel Piccone: Especialista en pedagogía Waldorf (R.Steiner); Formado en masaje SGM (París); Pintor; Formado en Paneuritmia en Italia, Francia, Suiza, Canadá y Bulgaria. Carmen Carballo: Especialista en técnicas de expresión, teatro; Enseña historia del arte; Formada en Paneuritmia en Canadá, Francia y Bulgaria.
¿Más información sobre la Paneurtimia en España? :  www.paneuritmia.comwww.fraternidadblancauniversal.es ¿Más información sobre la Paneurtimia en el mundo? Visitar Google y Youtube.

miércoles, 25 de abril de 2012

4ª REUNIÓN DE CONFIANZA BANCO DEL TIEMPO


Estimad@ soci@ y simpatizante:

Ya han pasado tres meses desde la última reunión de confianza, y desde el equipo promotor del BTT te invitamos a nuestra 4ª REUNIÓN DE CONFIANZA que se celebrará  el VIERNES 04 DE MAYO A LAS 19:30H., en ECOCENTER de Tarifa, en C/. San Sebastián. (La casa de la cultura está reservada para otro evento este dia)

Nosotr@s pondremos:

Nuestra asistencia, ganas de seguir adelante, aprender, ayudar, ...., y una deliciosa merienda entre amig@s con un mismo objetivo, ...., "sentirnos útiles y compartir"

Tu aportarás:

Tu asistencia y compartir con los demás, unos momentos agradables, ..., QUE SIN TÍ, NO SERÍAN POSIBLES, YA QUE TÚ ERES UN GRAN ESLABÓN DE ESTA  "CADENA DE FAVORES", DEPENDE DE TOD@S QUE ESTA CADENA SEA CADA VEZ MÁS FUERTE Y GRANDE.

¡Contamos contigo!

Te agradecemos que nos envíes un correito para confirmar tu asistencia. (Tenemos que saber el tamaño del bizcocho que pensamos llevar, porque sigues estando invitad@ a tomar te con bizcocho o pastitas.)

bancodeltiempotarifa@gmail.com

martes, 10 de abril de 2012

4ª RUTA SENDERISMO, EL PRÓXIMO DOMINGO 15 DE ABRIL


- Nombre de la ruta: FACINAS-GARGANTA MARIANO

- Quedamos (si el tiempo lo permite) el Domingo 15 de Abril  a las 10 en el aparcamiento del Lidl y acabaremos sobre las 15 (IMPORTANTE: LA PUNTUALIDAD).

- La ruta es circular, de dificultad media. Son unos 7km y tendrá una duración de 4´30 horas más o menos.

- Adjunto el enlace del trazado de la ruta: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2129535

- Habrá varias paradas cortas para descansar y picar algo.


- Se puede hacer con niñ@s de no menos de 7 años.

- RECOMENDACIONES: Lo mejor para esa ruta son unas botas de campo cómodas, llevar bebida y algo para picar. Gorra para el para el sol,

cámara de fotos y prismáticos (opcional) y predisposición para pasarlo bien disfrutando del paisaje. Estáis todos invitados

podéis traer a vuestras parejas e hij@s, también podéis invitar a vuestros amigos todos son bienvenidos.

- El “precio” de la ruta será de 1 hora solo pagan los usuarios.

- Para confirmar llama a este móvil 630570117 preguntar por Yolanda - Nota. Si no eres usuarios y quieres participar, puedes venir sin problemas.

¡¡¡¡¡¡¡¡TE ESPERAMOS!!!!!!!!

martes, 3 de abril de 2012

Para levantaros con animo todos los dias del año

Oa escribo esto para que cuando os levanteís por las mañanas podáis afrontar el día con energía, ganas y fuerza, es muy efectivo si eres constante y lo repites todos los dias antes de hacer vuestro quehaceres diarios.
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Yo soy positivo,pienso positivo,siento positivo, actuo positivo, hablo positivo, no existe cosa negativa que pueda dañarme,Le digo a todo lo negativo.. ¡¡tu no tienes poder sobre mi!!, yo soy el bien, pienso el bien,siento el bien,actuo el bien, algo bueno me tiene que suceder. Yo soy la luz, pienso la luz, siento la luz, actuo la luz, le digo a toda oscuridad..¡¡tu no tienes poder sobre mi!!Yo soy feliz, hablo feliz, pienso feliz, siento feliz,actuo feliz, yo no estoy triste, porque soy positivo, me siento bien, soy la luz y me siento feliz. Gracias
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Espero que os ayude, si teneis alguna duda podeis consultarme: abelnoria@gmail.com

viernes, 16 de marzo de 2012

Nuevo Punto de Información en Facinas ( Cádiz ) banco del tiempo.

El Banco del Tiempo Tarifa ampliando fronteras, ofrece a los vecinos de Facinas, Tahivilla, Bolonia, etc... un nuevo punto de Información en La Biblioteca de Facinas todos los miércoles de !8:00 a 19:00 horas .
Recordando también que en Tarifa hay otro punto de información en el Polideportivo detrás de la guardia Civil los Miercoles de 18:00 a 19:00 horas.
Más información:   bancodeltiempotarifa@gmail.com
atte: promotores del banco del  tiempo

jueves, 15 de marzo de 2012

Consejos para encontrar la felicidad


Consejos Practicos para la Felicidad y Vivir Mejor
1. Sé feliz: Be happy 
2. Muéstrate: Show yourself
3. Sigue tu instinto: Follow your instinct
4. Inspírate: Inspire yourself
5. Deja de ser una víctima: Stop being a victim
6. Haz todo aquello que sabes hacer bien: Do all that that you know how to do well
7. Ama tu trabajo: Love your job
8. Míralo todo desde una nueva perspectiva: Look at everything from a new perspective
9. Ten curiosidad por todo lo que te rodea: Be curious for everything around you
10. No te aisles: Don´t isolate yourself
11. Júntate con los que quieres: Get together with the ones you love
12. Márcate objetivos: Set goals
13. Acaba lo que empezaste: Finish what you started
14. Ayuda a los demás: Help the others
15. Olvídate por un día de las noticias: Forget about the news for one day
16. Baila: Dance
17. Mímate un poco: Spoil yourself a little bit
18. Enfréntate a tus miedos: Face your fears
19. Visita un museo: Visit a museum
20. Alguna decisión es mejor que ninguna decisión: A decision is better than no decision
21. Haz ejercicio: Do exercise
22. Desenchúfate de la tele: Unplug yourself from the T.V.
23. Escucha música: Listen to music
24. Manténte en contacto con la naturaleza: Keep in touch with nature
25. Ánimo, tú puedes: Go for it, you can do it
26. Busca el equilibrio: Look for balance
27. Procura dormir bien: Try to sleep well
28. Lee: Read
29. Compra flores: Buy flowers
30. Trata de llegar: Try to arrive, to reach
31. Programa un plan realista: Plan a realistic plan
32. No te compares con los demás: Don´t compare yourself to the others
33. Vive el momento: Live the moment
34. No seas injusto contigo mismo: Don´t be unfair to yourself
35. Acepta que la vida tiene momentos buenos y malos: Accept that life has good and bad moments
36. Piensa cada noche las cosas buenas que te han sucedido hoy: Think every night in the good things that happened to you today
37. Deja que te entren las nuevas ideas: Allow new ideas to come
38. Cree en ti: Believe in yourself
39. Sé amable: Be nice
40. Deja que la gente sepa lo especial que eres: Allow the people to know how special you are
41. Sé honesto contigo mismo: Be honest to yourself
42. No dejes que te obsesionen los pensamientos negativos: Don´t allow the negative thoughts to obsess you
43. Céntrate en crear lo que deseas: Focus on creating what you wish
44. Dedica tiempo libre simplemente a divertirte: Dedicate free time simply to enjoy yourself
45. Da las gracias a las personas que te enseñan, te apoyan, que te animan, e invítalas a un café: Say thanks to the people who teach you, support you, cheer you up, and invite them to have a coffee
46. No lo olvides. El dinero no puede comprar la felicidad: Don´t forget it. Money cannot by happiness
47. Ofrece lo que ya no necesites a quienes si puedan necesitarlo: Offer what you don´t need to whoever could need it
48. Valora quién eres en este momento: Value who you are at this moment
49. Forma parte de un grupo: Be part of a group
50. Encuentra un espacio común: Find a common space
51. Cuida el amor de tu vida: Take care of the love in your life
52. Haz una lista de agradecimientos: Make a list of appreciation
53. Ama a la madre tierra: Love Mother Earth
54. Hazlo lo mejor posible: Do it the best as possible
55. No pierdas la esperanza. Nunca sabes lo que mañana te puede traer: Never lose your hope. You never know what tomorrow can bring you
56. Nunca dejes de aprender: Never stop learning
57. Aprecia lo que tienes: Appreciate what you have
58. Cree en algo tan grande como tú mismo: Believe in something as big as yourself
59. Permanece junto a tus amigos y tu familia: Remain with your family and friends
60. Sé honesto contigo mismo: Be honest to yourself 

lunes, 12 de marzo de 2012

Como hacer tu Propia Pirámide de energía parte 1

Este vídeo es ORIENTATIVO de como hacer tu popia piramide, aunque los conceptos básicos son los que he intentado exponer aquí. Al menos que sirva como ejemplo.Ver el vídeo en Pantalla Grande para ver con claridad las anotaciones.
ALGUNOS CONSEJOS:
Antes de ponerse hacer una Pirámide, hay que calmarse y escuchar música clásica, ambiental, chill out.. etc... ( según gustos ). O en silencio, concentrado solo en la Pirámide. Tu estado de conciencia a la hora de hacerla es lo que marcará que tu Pirámide sea positiva o no. NO usar nunca colores oscuros ( ni Rojo ni Negro ) para la pintura, siempre colores claros.
para saber como usarla y que propiedades tiene, subiré otro artículo relacionado con ello lo antes posible.
para cualquier duda: abelnoria@gmail.com
Os dejo el enlace del vídeo: 
 http://www.youtube.com/watch?v=IxRbu5wylMU&feature=youtu.be

Muchas Gracias por todo.
Abel.
video

jueves, 8 de marzo de 2012

4ª cita de confianza 7 de Marzo 2012; como fue...

El pasado día 7 de Marzo se realizó la cuarta cita de confianza, entre los promotores y los voluntarios/as del Banco del Tiempo de Tarifa, donde se actualizaron los métodos a seguir; para ir mejorando los servicios entre los usuarios.
como por ejemplo: mejorar los contactos entre los usuarios y las demandas entre ellos, controlar mejor las horas de los servicios prestados entre usuarios, etc...
También se pretende instaurar en Facinas, otro punto de información para los que no se puedan desplazar a Tarifa y recoger los posibles usuarios de zonas colindantes, incluidos los de Facinas (Daremos más información detallada cuando esté todo concretado ).
Recordaros que tenéis un punto de información ya establecido en Tarifa, en el polideportivo  detrás del cuartel de la Guardia Civil, todos los Miércoles de 18:00 a 19:00 horas P.M. donde hay un buzón para entregar los cheques de las horas y entregar tu hoja de nuevo usuario, por si nopuedes ir al punto de información los Miercoles. El promotor que se encuentre de guardia ya lo actualizará en su momento.
Recordar que es importante actualizar la foto de vuestro perfil para saber a quién te estas dirigiendo para pedir servicios o saber quien te los solicita.
tambien es importante animar a los demas usuarios vayan asistiendo a estas citas de confianza para seguir mejorando la comunicación y mejora del banco del tiempo porque esto es de todos y para todos.

 también tenéis el GMail : bancodeltiempotarifa@gmail.com

martes, 6 de marzo de 2012

Desarrolla tu asertividad parte 1

                                                                     ¿ SER O NO SER?
Cuando llegamos a este mundo y aproximadamente a los 6 meses de edad, posiblemente mostramos dos tipos de comportamiento: pasivo-dependiente y agresivo-exigente.
Cuando empezamos a crecer, una de las primeras palabras que preconocisteis fue: NO. . Ésta fue una forma de decir: " Ahora empiezo a razonar , a tomar mis decisiones".
Para los niños, el ser unas veces pasivos y otras agresivos expresando con libertad sus sentimientos, diciendo " NO " sin mala conciencia y ni malicia, es espontáneo y natural.
En nuestra infancia, fuimos condicionados por las personas y las circunstancias que nos rodeaban, pronto nos acostumbramos a complacer a nuestros padres y a otros adultos responsables de nuestro entrenamiento social; Nos enseñaron lo que era "bueno" y lo que era "malo", lo que se debe o no se debe hacer, el buen comportamiento es recompensado con premios y sonrisas.
Aunque a veces el "mal comportamiento " tiene recompensa. Pensamos.... " si no logro su atención de ninguna manera, voy a gritar o tirar algo".Cualquier tipo de atención incluso la negativa, es mejor que ser ignorado. Así podemos ver cómo se construye el modelo pasivo/agresivo y cómo los adultos llegamos a tener un comportamiento adaptado para conseguir nuestros propósitos, mantener la paz o atender las necesidades de otros, muchas veces a costa de nuestro propio bienestar.
Los comportamientos pasivo y agresivo nos resultan naturales y muchas veces parecen ser la opción más sencilla ( aunque no eficaz ), mientras que el comportamiento asertivo requiere un proceso cognitivo más que una reacción instintiva. Lo aprendemos, No hemos nacido asertivos. Según sea nuestro estado de animo, la situación, la gente implicada, respondemos dentro de un espectro que va de pasivo a agresivo, sin pensar en la opción, sin pensar en la opción asertiva que toma en consideración las necesidades, sentimientos y opiniones de ambos, las suyas y las de la otra persona.
La adaptación juega un papel importante en nuestra forma de actuar como adultos. También los prejuicios acerca de los roles son muy importantes en todo esto. Puede que demos por sentado que para una mujer es imposible expresar rabia, o que llorar en público es un signo de debilidad, o que los hombres han de ser más agresivos y ambiciosos..... etc.....
Desde aquí intentaré explicar un poco más con detalle sobre la asertividad, para poder desarrollarnos mejor, y a veces desaprender lo aprendido.
si tenéis alguna pregunta o algo que necesitéis que explique mejor, no lo dudéis. estaba pensando en poner como ejercicios para desarrollar la asertividad, a ver que os parece la idea.
(Articulo: Abel)

lunes, 5 de marzo de 2012

Taller de Risoterapia, como fúe...

El Domingo día 4 de Marzo se celebró el primer taller de Risoterapia, donde se realizaron diversas actividades , como juegos, bailes, interactuaciones, expresiones corporales, confianza y muchas más cosas, donde uno se descargó a gusto riendo.
Es una buena forma de sacar ese niño/a que llevamos dentro y sobre todo pasarlo muy bien.
animo a todos/as que hagamos más talleres sobre Risoterapia.
Para más información en el Banco del Tiempo: http://tarifa.wadobo.com
o aquí en el blog en comentarios.
Artículo y fotos: Abel

jueves, 1 de marzo de 2012

Taller de Risoterapia ; Domingo día 4 de Marzo de 2012

Este Domingo día 4 de Marzo de 2012 desde las 11:00 a.m a las 14:00 p.m en Ecocenter taller de risoterapia para todos los participantes del Banco del Tiempo y gente que se quiera apuntar externa solicitar plaza en :  bancodeltiempotarifa@gmail-com  y en Ecocenter.
atte: promotores del banco del tiempo.

4ª Reunión de confianza ( asistencia obligatoria )

Para un mejor servicio a todos los componentes del banco del tiempo y seguir con esta  Nueva Etapa
se solicita asistencia obligatoria para todos/as.
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jueves, 23 de febrero de 2012

Mantras parte 2 Om Mani Padme Hum

Casi todo el mundo ha oído hablar sobre uno de los Mantras más famosos que se conocen, aunque casi nadie sabe lo que significa, intentare desde aquí explicarlo lo más sencillo posible, al menos es mi intención.
también les dejo un vídeo que es el que más me ha llenado ( al menos en mi caso ) sobre este mantra, que está al final de este artículo. Espero que os guste. Que tengáis un buen día. ( Abel ).
 

OM MANI PADME HUM



Descripción:
Om Mani Peme Hung, o mantra de Chenrezi, o Buda de la compasión. Este mantra es originario de la India, à medida que emigró para el Tíbet, modifica su pronunciación porque algunos sonidos de la lengua sanscrita eran difíciles de pronunciar para los tibetanos 
Su disciplina es que tienes que repetir este Mantra 108 veces al día durante 40 días, si algún día se te pasase has de comenzar de nuevo a contar desde cero y otra vez otros 40 días.
De ahí que muchos mojes lleven colgado del cuello ( Los Malas  )como un collar con bolitas que les sirve para contar cuantas veces lo repiten. lo que normalmente nosotros lo conocemos como un Rosario que su uso real es de herramienta que nos sirve para contar en vez de adorno como se suele hacer, hay algunos que son de pulsera.
en otra ocasión hablaré más extenso sobre eso.
Significado:
“la joya del loto que reside dentro” Mani Padme representa la joya del loto, la sabiduría esencial que incardina las enseñanzas budistas, la esencia divina, mientras que Hum representa la realidad sin límites encarnada dentro de los límites del ser individual. Así Hum une lo individual con lo universal.
Om la primera sílaba está compuesta por tres letras A, U, y M. Estas simbolizan el cuerpo, el habla y la mente impura del practicante; también simbolizan el cuerpo, el habla y la mente puros y exaltados de un buda.
Mani significa joya y simboliza los factores del método: la intención altruista de iluminarse, la compasión, y el amor. Así como una joya es capaz de eliminar la pobreza, la mente altruista de la iluminación es capaz de eliminar la pobreza o las dificultades de la existencia cíclica y de la paz solitaria.
De igual forma, así como una joya cumple los deseos de los seres sintientes, también la intención altruista de llegar a la iluminación satisface los deseos de los seres sintientes.
Padme, que significan loto, simbolizan la sabiduría. Así como un loto crece en el lodo sin ensuciarse con las faltas de éste, la sabiduría es capaz de ponerte en una situación sin contradicciones, donde de cualquier otra forma habría contradicción si no tuvieses sabiduría. Existe la sabiduría que comprende la impermanencia, la sabiduría que comprende que las personas están vacías de autosuficiencia o existencia sustancial, la sabiduría que comprende el vacío de la dualidad –esto es, la diferencia de entidades entre sujeto y objeto– y la sabiduría que comprende el vacío de la existencia inherente. Aunque hay diferentes tipos de sabiduría, la principal de todas estas es la sabiduría que comprende el vacío.
Hum indica indivisibilidad. La pureza debe lograrse mediante la unión indivisible entre el método y la sabiduría; dicha unión está simbolizada por la última sílaba, Hum…
De acuerdo con el sistema del Sutra, esta indivisibilidad del método y la sabiduría se refiere a la sabiduría afectada por el método, y al método afectado por la sabiduría. En el vehículo del mantra, o tantra, se refiere a una conciencia donde existen en forma completa ambas, la sabiduría y el método como una entidad indiferenciable.
Así, las seis sílabas, Om Mani Padme Hum, significan que a partir de la práctica de un camino, que es la unión indivisible del método y la sabiduría, puedes transformar tu cuerpo, tu habla y tu mente impuros en el cuerpo, el habla y la mente puros y exaltados de un buda.
Se dice que no debes buscar la budeidad fuera de ti, las sustancias para el logro de la budeidad están dentro de ti. Como dice Maitreya, en el Sublime Continuo del Gran Vehículo (Uttaratantra), todos los seres tienen intrínsecamente la naturaleza búdica en su continuo mental. Tenemos dentro de nosotros la semilla de la pureza, “la esencia de aquellos que han ido” (Tathaghatagarbha), que debe ser transformada y desarrollada completamente en la budeidad

miércoles, 22 de febrero de 2012

Decretos Parte 1 ( Felicidad )


Aquí os dejo unos  decretos que son pensamientos positivos para ir alcanzando la felicidad , escoge el que mejor te venga bien y leerlo todos los días, al despertarte, al mediodía y antes de acostarte.
Si necesitas algún decreto en concreto también me lo puedes pedir, para el vehículo, para el hijo que estudia, para el hogar, para transmutar energías, etc... ( Abel )

  1. Por el Poder, Amor y Sabiduría de la Presencia de Dios " YO SOY ", Dejo ir, Dejo ir, Dejo ir, toda la acumulación de las edades y me abro así a la Presión de la Felicidad desde la Presencia del Maestro que recalífica la acción vibratoria de mis vehículos de un modo permanente.
  2. "YO SOY " abriendo ahora y por siempre mi mundo emocional a la aceptación de la Alegría y el gozo dentro de mis sentimientos, aceptando así ser un conductor que lleva esta radiación de Felicidad del Señor Ling hasta dentro de los cuerpos Internos de la raza.
  3. Por el Poder de la presencia de Dios " YO SOY " sintonizo AHORA mi cuerpo mental a las receptividad de la idea que al Servir a Dios y a mis semejantes puede ser y es, una gozosa experiencia que aligera la carga de mi compañera de viaje, y es un modo de balancear mi propia deuda Kármica para con el Universo.
  4. "YO SOY " el Amor Omnipresente que me lleva dentro de la acción vibratoria de la Felicidad y la Dicha que sólo puede traer la Paz Mundial y Universal.
  5. "YO SOY" aceptando la vibración de jubilo dentro de cada célula de mis vehículos internos desde el Corazón del Señor ling, Dios de la Felicidad.
  6. " YO SOY " aquí.... ( el sitio donde vives y tu nombre completo ) y " YO SOY " allá centrado/a y anclado/a en el corazón del Sol Helios y Vesta, irradiando permanente y autodeterminadamente la Sonrisa de Luz que eleva e ilumina todo lo creado.
  7. " YO SOY" el perfecto y sostenido Auto-Control de los procesos de pensamiento, sentimiento, memorias, palabras y acciones.
  8. Por el Poder del Circulo Electrónico que yo he creado en contorno mío, no puedo ser ya afectado por dudas ni temores. Yo tomo gozoso el Cetro de mi " YO SOY " y piso resueltamente la Esfera de la Felicidad del Señor Ling, conservando clara y perfecta memoria de mis actividades.
  9. " YO SOY " abriendo mi conciencia que pone en acción la facultad intuitiva por medio de la cual recibo aquella porción de la verdad que me corresponde, recibiéndola con beneplácito y traduciendola en felicidad y Júbilo para mi mismo, y al así hacerlo, la descargo en radiación para la bendición de la raza.
  10. " YO SOY " la presencia Guardiana, Invencible, alerta, alerta, alerta que consume y rechaza de mi mundo emocional todo deseo oculto de la personalidad.
  11. " YO SOY " la presencia de la Discriminación que vigila y protege mi recepción Intuicional.

Poco a poco y siendo sincero/a consigo mismo/a iréis notando cambios en vosotros/as mismos/as, no tengais prisa, no por mucho correr amanece más temprano. un saludo y que tengaís un buen día
si quereis saber más esta el libro de : La Divina Virtud de la felicidad ( Lord Ling )

viernes, 17 de febrero de 2012

Como Sentirse Mejor Parte 3

LO QUE IMPORTA NO ES LO QUE SUCEDE, SINO COMO REACCIONAS A ELLO.....

Si tu vida no está colmada del todo, no significa que seas buena o mala persona. Queremos superar la negatividad y ser felices. la cosa está en que la gente ama y deja de hacerlo muchas veces al día. Como por ejemplo: das amor a un ser querido y dejas de hacerlo cuando no encuentras algo y te enfadas.
O estás dando amor y aprovechando sus fuerzas, o no lo estás haciendo. Las excusas y justificaciones de que no has amado, dan más negatividad a tu vida.
Culpar, criticar, encontrar defectos y quejarse son formas de negatividad, quejarte del tiempo, de tu pareja, padres, de la cola del super, etc... atrae más y más negatividad.
Las excusas impiden que recibas lo que tu quieres.
Todo lo que enviamos a la vida de otros nos viene devuelto a la nuestra.
Por ejemplo: Cuando quedas con alguien y hablas mal de otra persona que tenéis en común y luego te pasa algo malo en casa no ves la conexión Cuando lees algo u oído en las noticias algo malo de ella y luego pasas una mala noche no ves la conexión. Cuando ayudas a alguien en la calle y luego te encuentras con un ser querido no ves la conexión. En cada circunstancia y momento de la vida recibes lo que has dado, tanto si eras consciente de ello como si no.
Así que en tus manos esta todo  no en la de los demás.
( Articulo: Abel )

miércoles, 8 de febrero de 2012

Horarios Febrero 2012 Ecocenter ( Tarifa, Cádiz )

En C/ San Sebastián 6, cp: 11380 Tarifa ( Cádiz ) tlf: 956 62 72 20;  ECOCENTER
Para saber los precios de los cursos pueden ir directamente a Ecocenter o llamar por Teléfono.

Cursos: 
LUNES:  9:00 a 10.00 A.M  = Meditación Zen por Clara
               10:00 a 11:30 AM =  Hatha Yoga Suave por Susana.
               11:30 a 13:00 AM = Yoga Embarazadas por Susana
               19:30 a 21:00 PM = Yoga Kundalini por Iñaki.
               21:00 a 22:30 PM = Yoga Kundalini por Iñaki.

MARTES: 10:00 a 11:30 AM =  Yoga kundalini por Iñaki
                 18:30 a 19:30 PM =   Pilates por Laura
                 20:30 a 22:00 PM =  Qi Gong  por juan


MIERCOLES:  9:00 a 10:00 AM = Meditación por Joel
                        10:00 a 11:30 AM = Hatha Yoga Suave por Susana
                        11:30 a 12:30 AM = Yoga Mamas y Bebes por Susana
                        19:30 a 21:00 PM = Yoga kundalini por Iñaki.


JUEVES:    9:00 a 10:00 AM = Meditación por Iñaki.
                   10:00 a 11:30 AM= Yoga kundalini por Iñaki.
                 17:00 a 20:00 PM = Solución Bienestar por Txus y Samuel
                 20:30 a 22:00 PM = Qi Gong por Juan


VIERNES: 10:00 a 11:00 AM = Estitramientos por Loreley
                  11:30 a 12:30 AM = Pilates por Laura
                  17:00 a 19:30 PM = Ordena tu Mente por Pedro Ledesma
                  19:30 a 20:30 PM = Conferencias ( Consultar Programa )
                  20:30 a 22:00 PM = Teatro ( Grupo Experimental )

domingo, 5 de febrero de 2012

Mantras parte 1

Gayatri Mantra 

OM BHUR BHUVAH SVAH
OM TAT SAVITUR VARENYAM
BHARGO DEVASYA DHIMAHI
DHIYO YO NAH PRACHODAYAT

¿Cómo pronunciarlo?
Hay cuatro pausas en la repetición del Gayatri Mantram.
Luego de pronunciar el OM se debe hacer la primera pausa; después decir BHUR BHUVA SUVAHA se debe hacer la segunda pausa, luego se pronuncia TAT SAVITUR VARENYAM se deja un tercer intervalo, a continuación se dice BHARGO DEVASYA DHIMAHI y se hace la cuarta pausa y luego se pronuncia DHIYO YO NAH PRACHODAYAT.
No debemos apresurarnos al repetirlo, ya que el sonido debe internalizarse al igual que su significado y ello es posible en el silencio de las pausas.
Para terminar se deja una pausa final y se entona el Mantra OM seguido de la repetición tres veces de Shanti con un breve intermedio entre una y otra repetición. Esto asegurará que la Paz sea con cada uno, a nivel de los tres cuerpos, el físico, el mental y el espiritual.
Descripción:
El Gayatri mantra es una plegaria universal tenida como reliquia en los Vedas, las más antiguas escrituras del hombre. Puede ser recitado con devoción para el beneficio material o espiritual propio, en cualquier era y en cualquier parte del mundo.
Este mantra tiene un inmenso poder, puede cantarse en cualquier momento y en todo lugar, y redime a quien lo canta. Esta directamente dirigido a nuestra Divina Madre, el amor y la reverencia por el mantra y la fe en los resultados que promete son mucho más importantes que la mera repetición mecánica mientras la mente vaga en otros temas.
¿Cuando realizarlo?
Puede ser repetida siempre y en todas partes.
Debe asegurarse que la mente esté pura.
Uno de los momentos más apropiados para repetir este mantra es mientras nos bañamos. Cuando realizamos el baño aseamos nuestros cuerpos; y es bueno hacer también que se limpien nuestra mente e intelecto.
Otros momentos apropiados pueden ser antes de cada comida; cuando nos despertamos y cuando nos vamos a dormir.
También es bueno acompañarlo con el mantra Shanti (paz) tres veces al final, porque esa repetición nos da paz a las tres entidades que tenemos: cuerpo, mente y alma".
Su significado:
OM - Es Brahman, el sonido como base de la creación
BHUR - Plano físico, se refiere al cuerpo físico, hecho de los 5 elementos
BHUVA - Es la presencia de prana, lo que anima al cuerpo, el eter, lo sutil
SVAHA - La tierra de los dioses, el cielo, lo causal
TAT - Dios o Brahman
SAVITUR - Aquello de lo cual todo es creado
VARENYAM - Listo para ser adorado
BHARGO - El radiante fulgor espiritual, la luz que confiere sabiduría
DEVASYA - Realidad divina, gracia divina
DEEMAHI - Meditamos, contemplamos
DHI YO - Intelecto
YO - Que
NAH - Nuestro
PRACHODAYAT – Ilumina

Tengo previstos como 4 artículos más, de los usuales entre la India y el Tibet. luego más adelante escribiré artículos sobre las llaves tonales que día deben de escucharse y los colores que pertenecen a ese día de la semana para estar siempre polarizados positivamente. Tengo los Mp3 de estas canciones por si no las encontrais solo me lo teneis que pedir y os hago una copia con las llaves tonales.( Abel )